★健康

咳を即効で止める簡単な方法!子供や夜咳にもバッチリ効く!

止まらない咳って辛いですよね。日中は苦しくて仕事や勉強が手に付きませんし、夜に咳が止まらないと寝付けず、余計に風邪が悪化してしまうことがあります。

また、子供が咳で辛そうにしていると、早く止めてあげたくなります・・・

 

実はある方法を試すことで、辛い咳が即効で止まる方法があるんです。辛い咳を即効で止める方法と、咳止め効果のある市販薬を3つご紹介いたします。

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咳を即効で止める方法

 先ずは、薬を使わずに咳を止める方法についてご紹介します。

 

 水分を摂取してマスクを付ける

咳が止まらなくなる原因の一つに、気管や喉が乾燥しているということがあります。咳をすると、乾燥した空気を勢い良く吸い込むので、気管や喉が刺激され、咳が止まらなくなってしまうんです。

その対策として、咳が始まったら水やお茶を飲むようにしてみてください。咳が酷い場合は、ストローで少量ずつ飲むようにすると、吐き出さずに済みますよ。

 

水分を取ったら、次はマスクをして喉や気管を保湿してあげてください。ドラッグストアなどで「濡れマスク」が販売されているので、喉や気管の乾燥や、冬場などに使うと効果的です。

部屋が乾燥していると咳が出やすくなるので、加湿器や濡れたタオルを干して、お部屋を加湿するようにしましょう。

 

 

 就寝中の咳は横向きに寝る

布団に横になった瞬間から、咳が止まらなくなることって良くありますよね。それは、仰向けになることで肺が圧迫されてしまうからなんです。そんな時は、横向きに寝るのがおすすめです。

 

小さな子供は、寝入ると自然と仰向けに寝返ってしまうことがあります。この際は、バスタオルを硬く巻いて輪ゴムで止めて、子供の背中に挟むことで、寝返りを防止することができますよ!

 

 

  温かい飲み物をゆっくり飲む

咳が止まらない時は、口の中が乾燥して気持ち悪くなりますよね。スッキリしたくて、つい冷たいものを飲んでしまいますが、それはNG!

冷たい飲み物は、気管や喉を刺激するので、咳が止まらなくなってしまう原因になってしまうんです。咳が止まらない時は、温かい飲み物をゆっくり飲むようにしてみてください。

 

紅茶や梅干入りの白湯、緑茶などは、喉に付着した菌を殺菌してくれるので、風邪を引いた時にオススメですよ! 1歳以上の子供の場合は、白湯に少量のはちみつを加えた物が飲みやすいですね。

 

 

 「孔最」と「天突」のツボを刺激する

「孔最(こうさい)」は、腕の内側にあるツボです。主に咳を止めるのに効果があるツボで、腕を真っ直ぐ伸ばして、腕の間接から指4本分下にあります。

ツボ押しのやり方は、反対側の指で強めに孔最を押します。痛気持ち良いくらいの強さが目安です。

 

孔最のつぼについて、良い動画があったので参考にしてください。

参考先: 動坂指圧和み 様

 

更に、鎖骨の間にある「天突(てんとつ)」と呼ばれるツボも、咳止めに効果があると言われています。このツボも孔最と同様に、指で痛気持ち良いと感じるくらい強く押してください。

 

天突のツボについても、分かりやすい動画がありましたのでご紹介します。

参考先:webmasterdtm 様

 

 

咳止めに効果のあるのど飴・シロップ・塗り薬

前述した咳を止める方法を試しても、酷い咳の場合は止まらないことがあります。その際は、市販薬に頼ったほうが良いでしょう。

 でも、咳止め効果のある市販薬って、沢山あって何を選んだら良いのか分かりませんよね。一刻も早く咳を止めたいのに、売り場で悩んでいる暇はありません。

 

そこで、私がおすすめする咳止め効果のある市販薬を3つご紹介いたします!

  

 乾いた咳や痰が絡む咳には「ルルメディカルドロップ」

第一三共ヘルスケアから販売されている、「ルルメディカルドロップ」です。風邪薬のルルは、CMでご存知の方が多いですよね。そう!こののど飴はルルの「のど飴版」なんです。

ルルメディカルドロップは、つらい咳や痰の症状に効果があります。試しに舐めてみたら、かなり効果がありました!

 

 

 子供の全ての咳に「ムヒのこどもせきどめシロップs」

ムヒから販売されている、「ムヒのこどもせきどめシロップs」です。虫刺されなどの痒み止めとして知られているムヒから、子供向けの咳止めシロップが販売されています。

乾いた咳や、痰が絡んだ咳のほか、アレルギー性の咳も鎮める効果があります。生後3ヶ月以上から服用できます。

アンパンマンの絵柄の箱なので、小さな子供も喜んで飲んでくれますよ。味も甘みがあり、私の子どもは抵抗なく飲んでいます。

 

 

 大人から子供の咳まで静める「ヴィックス・ヴェポラップ」

大正製薬から販売されている、「ヴィックス・ヴェポラップ」です。有名ですね。これ、うちの家族にかなり効いてます!

生後6ヶ月以上の乳幼児から、大人まで使用することができるので、とっても便利です。

 

胸、もしくは背中に塗ることで辛い咳を静めると説明書に記載されていますが、足の裏に塗ることで咳を静めることができるんですよ。

足の裏は、東洋医学では「第二の心臓」と呼ばれていて、身体の各器官のツボが集中している場所なんです。そこにヴィックス・ヴェポラップを塗って、靴下を履いて寝るだけで、辛い咳を静めることができています。

 



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