夫婦

産後に旦那のことが嫌いになってしまった妻の為の【旦那嫌い改善法】

「子供が産まれて幸せいっぱいのはずなのに・・・旦那のことが嫌い・・・」
想像していた幸せな生活とは違い、落ち込んでいませんか? SNSを見ればみんな幸せそうなのに自分だけ・・・  でも案外みんな悩んでたりするんですよ・・・

こんにちは、にゃみです!

産後のせいでしょうか・・・涙もろくなりすぐに泣いてしまいます。産後の体の回復は早い方だったのですが、感情がコントロールできずアップダウンが激しくて疲れる・・・もう産後8ヶ月もたっているのに、ずっとこんな感じで〜す!

 

産後2年以内に夫婦関係が悪くなってしまうのを「産後クライシス」といいます。産後クライシスにより離婚してしまう夫婦も多いのだとか・・・

前回は産後に旦那のことが嫌いになって離婚したくなる理由についてお話ししましたが、これもつまりは産後クライシスですね・・・

 

今回は、産後クライシスへの対処法についてお話していきたいと思います。産後旦那のことが嫌いになってしまい、離婚の二文字が頭に浮かんでいるあなた。まずは今日のお話を読んでみてください。

産後クライシスを乗り越え、毎日を気楽に過ごすためのヒントがありますよ(^-^)

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まずは産後クライシスを知ることが大切

まずは夫婦ともに産後クライシスを知ることが大切です。

産後うつと同じように思われがちな産後クライシスですが違います。産後うつは妊産婦が精神的に不安定になることで、産後クライシスは産後2年間のうちに夫婦関係が悪くなってしまうことをいいます。

産後クライシスは次のようなことが原因で起こると言われています。

・出産による体調不良
・ホルモンバランスの崩れ
・産後うつにより精神的に不安定になる
・旦那が育児に協力しない

旦那のことはともかくとして、けっこう母親になった女性の心身の状態が影響しているんですね。

 

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産後クライシスの対処法

産後クライシスは産後2年間と言われていますが、夫婦仲が悪いまま10年以上もギクシャクした状態を続ける夫婦もいるそうです。もう最悪ですよね・・・私は耐えられません。

でも、原因がわかれば対処するのも簡単! 産後、旦那を嫌いになり離婚したいと思った時は、こんなふうに対処してみましょう。

 

育児のサポートをしてもらう

妊娠出産は本当に命がけの大仕事で「富士山に登るくらいしんどい!」なんて言われることもありますよね。いやいやあれはもうエベレストですわ。エベレストに登って下山後に、事故にあって大量出血したくらいのダメージです。

私も4回目の出産は意識を失いかけるほどの出血で、2、3日起き上がれないくらいでした。そんなダメージを受けた体で、ハードな育児が始まるわけです。

3時間・・・いや30分おきの授乳のため、30分寝れたらいい方です。抱っこしないと泣き止まず、一日中抱っこで骨もバキバキ! 心身ともにボロボロ・・・ これでは、心も体もやられてしまいます。

 

産後に旦那が嫌いになる改善1

 

産後クライシスを乗り越えるためには、育児に協力してもらうことが大切です。旦那さんはもちろん両親などにも協力してもらうようにしましょう。

母乳の場合、授乳を手伝ってもらうのは大変ですが、ミルクをうまく利用するのもいいですね。うちの場合は哺乳瓶を嫌がって飲まないため、抱っこをたくさん手伝ってもらうようにしています。

 

 

子育て支援センターを利用してみる

あなたの住んでいる場所には、かならず子育て支援センターというものがあります。国がやってる事業で、ママさんの子育てをいろいろサポートしてくれるところです。基本無料です。

保育士や看護師などで、子育てにとっても詳しい人たちが、あなたの子育てのためにいろんなサービスを提供してくれます。

子育て支援センターでやっていること
・子育て中の親子の交流
・子育てなどに関する相談、援助
・地域の子育て関連情報の提供
・子育に関する勉強会など

 

同じママさんとも仲良くなれるし、いろんな悩みを相談できるので、思い詰めているならまずは気軽に電話してみるといいですよ。

「〇〇市 子育て支援センター」で検索すれば、あなたの家の近くのセンターを見つけられますよ!

 

 

旦那さんとコミュニケーションをとる

産後は育児に追われ、旦那さんとコミュニケーションをとる時間も少なくなりがちですよね。

コミュニケーションがとれず、会話をする時間もなくなると、すれ違うことも多くなってしまい夫婦仲も悪くなるばかり。喧嘩をしても仲直りする時間すらありません。

 

2産後に旦那が嫌いになる改善

 

なので、少しだけでもいいので旦那さんとコミュニケーションをとる時間を持つようにしましょう。

私もなかなかコミュニケーションをとる時間がないのですが、うちは産後に限らず時間がないので別に支障はありません。笑

子供のお風呂とか忙しい時にだけ登場してくれればいいって感じです。

 

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旦那とちゃんと話し合う

産後に旦那のことが嫌いになってしまう前に、旦那とちゃんと向き合って話し合いましたか?

もしちゃんとした話し合いをしてないようなら、一度しっかりと旦那と話をするようにしてみてはどうでしょうか。

自分の旦那への不満を本人に吐き出してみれば、なにかが変わるかもしれません。旦那がどう思っているのか聴ければ、今後の夫婦のあり方も具体的に修正していけます。

 

産後に旦那が嫌いになる改善5

 

もちろん、話し合った結果「こんな旦那とはやっていけない。」と、さらに旦那が嫌いになるかもしれません。それでもいいじゃありませんか。 不満を抱えたまま嫌いな旦那と暮らしていくよりも、離婚になったほうがよっぽどマシです。

 

ただ、話し合うにはパワーが必要です。今のあなたにそのパワーがないなら、頼れる誰かの助けを借りましょう。

両親や兄弟、友人など、あなたと旦那に間に立ってくれる人はいませんか? そんな人がいるなら、まずは今のあなたの状況を打ち明けて相談してみるべきです。

ひとりで悶々と悩むことだけはしないでくださいね。それではあまり良い方向へは進みませんよ。

 

 

思いやりを持つことを心がける

産後はホルモンバランスが崩れたり、心身ともにつらい状況であるため、なかなか思いやりをもてず、心無い言葉を言ってしまったりすることもありますよね。仕方がないこととはいえ、産後にころっと変わってしまうのは旦那さんも可哀想・・・

イライラするのはわかります。でも、旦那さんに思いやりをもってあげることはとても大切ですよ! 難しいかもしれませんが、できるだけ思いやりを持つことを心がけるようにしましょう。

 

産後に旦那が嫌いになる改善4

 

ありがとうを言ったり褒めてあげるようにすると、気持ちが伝わりお互いあたたかい気持ちになれますよ。言いたいことがあれば、なるべく優しい言葉で伝えてあげるようにしてください。

わたしはいつもめっちゃ優しいです(^-^) めっちゃイライラしてるときは、わざと敬語をつかったりしてます。

 

 

ストレスを溜めすぎないようにする

産後はホルモンバランスの影響でイライラしやすく、夫婦喧嘩になってしまうことも多いです。育児などでストレスもたまりがちなので、ストレスを溜めすぎないようにしましょう。

ストレス解消するためには・・・

・昼間でも子供が寝ている時は一緒に寝る
・好きな飲み物やお菓子を食べる
・好きな音楽を聴く
・相談したり愚痴を聞いてもらう

 

などなど、色々あります。要はあなたが気晴らし&気分転換できれば何でもいいんです。忙しい子育ての中にも、ストレスを発散できることはたくさんあります。

私はやっぱり暴飲暴食ですかね(^-^) 上の子たちが保育園に行っている間に、お菓子を食べるのがすごくしあわせです。

自分に合ったストレス解消法を見つけて、産後クライシスを乗り越えましょうね!

 

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◆【旦那を嫌いになりそう…】そんな時に女性がしている4つの対処法

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◆まだ新婚なのに旦那が嫌いになった妻へ!旦那嫌いの改善方法教えます

◆産後に旦那が嫌いになり、離婚まで考えてしまう妻の抱える心理とは?



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