★健康

【寝起きの頭痛】寝起きにこめかみや後頭部が痛む2つの原因

「目が覚めると頭が痛くて仕方ない・・・」

そんな寝起きの頭痛に悩まされているあなたへ。

寝起きの頭痛、それもこめかみや後頭部、または頭全体がガンガンしたりズキズキと痛くなる場合、その原因は一体なんなのでしょうか?

寝起きに頭痛が起きる理由としてよくあるのは、片頭痛型と緊張型頭痛の2つです。同じ頭痛でもその症状には違いがあります。

 

この記事では、寝起きに起きる片頭痛と緊張型頭痛の違いについてお話しています。

あなたの頭痛がどちらに当てはまるのかを知りましょう。そうすれば、適切な対処法も見つかりますよ。

※ なにかの深刻な病気が原因で、寝起きの頭痛が起こることもあり得ます。ここでお話することはあくまでも参考程度の情報と考えてください。

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寝起きの頭痛:片頭痛タイプ

あなたの寝起きの頭痛に次のような症状がある場合、それは片頭痛かもしれません。

片頭痛の特徴的な症状
・頭の両側や片側が痛い
・脈を打つような強い痛み
・動くと痛みが強くなる
・吐き気や嘔吐がある場合も…

寝ている間は副交感神経が優位になるため、血管が拡張し大きくなった状態になります。

 

寝起きの頭痛の原因2

 

そして寝起きは交感神経が優位になり、血管がさらに拡張して大きくなっていきます。このため、血管が三叉神経という神経を圧迫してしまうそうです。

片頭痛は、この三叉神経を圧迫されることにより起こるといわれてます。

 

これから、片頭痛の特徴をひとつづつお話していきます。

 

片頭痛で痛むところ

寝起きの頭痛が片頭痛である場合、目の奥から側頭部あたりや、頭全体に脈を打つような強い痛みがあらわれます。

片頭痛という名前から、「頭の片方にだけ症状が出るのかな?」なんて思われがちですが、そういうわけではありません。両側や頭全体に症状があらわれる場合も多いです。

 

 

脈を打つような強い痛み

寝起きの頭痛が片頭痛タイプの場合だと、心臓の鼓動に合わせてズキンズキンと痛みます。

痛みがひどい人だと、「えぐれるような痛み」「刺すような痛み」と表現することもあるくらい辛い頭痛です。

 

 

動くと痛みが強くなる

寝起きの頭痛が片頭痛の場合、下を向いたり、体を動かしたり、頭を動かすと痛みが強くなるという特徴があります。

痛みがひどい時には、はっきり言って身動きが取れません。ちょっと動くだけでも、ズキンズキンと痛みが増してしまいますから・・・

 

寝起きの頭痛の原因3

 

寝起きの頭痛の場合だと

「起き上がったら余計に痛くなった…」

「痛みがひどくなるから動けない…」

という感じの頭痛がしているなら、これは片頭痛タイプかもしれませんね。

 

 

吐き気や嘔吐がある場合も

寝起きの頭痛が片頭痛である場合、吐き気や嘔吐が起こることもあります。

痛みに耐えていると、「あれなんか気持ち悪い・・・吐きそう・・・」

よくあります・・・

 

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寝起きの頭痛:緊張型頭痛

寝起きの頭痛が次のような感じだった時は、それは緊張型頭痛かもしれません。

緊張型頭痛の特徴的な症状
・締め付けるような鈍い痛み
・動いても痛みは変わらない
・吐き気や嘔吐もほぼない

 

緊張型頭痛は筋肉が緊張することにより起こります。

睡眠中、体が冷えてしまっていたり、寝相が悪かったりすることはありませんか?

体が冷えたり寝相が悪い人だと、体の筋肉が緊張して血流が悪くなり、炎症が起こって寝起きの頭痛が引き起こされてしまうことがあるんです。

 

寝起きの頭痛の原因4

 

また、長時間同じ体勢でいると起こりやすい頭痛なので、ずっと固まったように寝てしまう人にも多い頭痛かもしれません。

緊張型頭痛は、強いストレスを長期間抱え続けている人に多い傾向があります。

 

 

締め付けるような鈍い痛み

緊張型頭痛の場合は、寝起きに頭を締め付けるようなズーンとした鈍い頭痛が起こるのが特徴です。

後頭部の下の方から痛みが出ることが多く、頭痛は頭全体に広がっていきます。

 

 

動いても痛みは変わらない

片頭痛は頭を動かす動作をすると痛みが増しますが、緊張型頭痛の場合は、頭を動かす動作をしたからといって、痛みは強くなりません。

 

寝起きの頭痛の原因5

 

感じ方は人それぞれなのでなかなか難しいですが、寝起きの頭痛が片頭痛なのか、それとも緊張型頭痛なのかを見分けるポイントの1つです。

 

 

吐き気や嘔吐もほぼない

寝起きの頭痛が緊張型頭痛の場合だと、吐き気がしたり嘔吐をすることはほとんどないそうです。

ただし、なかには「吐き気がする。」という方も稀にいるので、絶対に吐き気がしないという訳ではありません。ちょっと判断が難しいですね・・・

 

 

寝起きの頭痛はタイプによって対処法が違う

寝起きの頭痛を解消するための方法ですが、間違った対処をすると逆に頭痛が酷くなってしまうので要注意です。

寝起きの頭痛のタイプが片頭痛型か緊張型かによって、その解消法方法はまるで違います。

それぞれの頭痛の解消方法については、この記事で詳しくお話しています↓

 

 

頭痛の原因が他の病気の場合もある

寝起きに頭痛の原因について、片頭痛タイプと緊張型頭痛タイプの2通り説明してきました。でも、寝起きに起きる頭痛の原因は、実はこのふたつだけではないんです。

 

なかには、脳腫瘍などの深刻な病気が潜んでいるケースもあり得ます。脳腫瘍などの病気が原因の場合、頭全体、もしくは一部に圧迫感や鈍痛などが続くそうです。

そのほかにも、突然の吐き気や嘔吐、けいれんの発作が出る場合もあります。けいれんの発作がでると、いつもの頭痛とは違うことに気付きそうですが、これだけの症状が出てもなかなか気づかない人もいます。

 

寝起きの頭痛が続けて起きている場合、はっきり言って自己判断は大変危険です! 頭痛を我慢するのは絶対にやめて、必ず専門医に掛かってくださいね。

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