花粉症

花粉症が原因で起こる頭痛症状をきっちり改善する方法

 

花粉症の頭痛を治す方法が知りたいですか?

花粉症は、一度かかるとなかなか治すことは難しいのですが、せめて苦しい症状くらいは改善したいもの。

花粉症で起こる頭痛に悩んでいるあなたへ、しっかりと頭痛を改善する方法を教えちゃいます。

目次

花粉症による頭痛症状の緩和対策

 

 花粉症が原因で起こる頭痛の解消方法の基本は、鼻の通りをよくして酸素をしっかりと取り込むことです。

花粉症により鼻水が出たり鼻が詰まったりして呼吸がしにくくなると酸素不足になってしまいます。

 

花粉症が原因で起こる頭痛症状をきっちり改善する方法2

花粉症の頭痛はこの酸欠状態が大きな原因であることが多いんです。また、酸素不足の状態で良い睡眠もとれていない可能性も高いですね。

要は、この酸素不足を解消すれば花粉症の頭痛はだいぶん改善しますつまり楽に呼吸できるようにすればいいわけですね! 以下その対策法です。

 

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その他の花粉症の頭痛対策方法

花粉症が原因で起こる頭痛症状をきっちり改善する方法3

 

 花粉症対策グッズを利用する

鼻腔を拡張してくれるテープや、塗るタイプの鼻づまり解消グッズを使ってみる。

拡張テープは室内での使用や、夜の眠りを良くするために使うと良いですね。さすがに外では使えませんから。

ただ、テープを張ることの違和感がありますから、慣れないうちは就寝中に無意識に剥がしているかも・・・

 

 サプリメントを使用する

アレルギー性の鼻炎は、免疫力の低下と免疫細胞のバランスの崩れから過剰に抗体が作られることも原因の一つです。

花粉症対策のサプリメントで体質改善を行うのもいいですね。ただし、即効性はありません。

 

 

 病院を受診する

鼻炎による頭痛を根本から改善するには、専門医(耳鼻科)の受診をして、適切な治療をすることが一番です。

また、症状が起こる前から耳鼻科などに通院しておくと、症状を大きく緩和することもできます。できれば花粉症の時期の1~2か月前には通院を始めると良いようです。

 

 

花粉症と頭痛の関係・原因とは

さて、花粉症でなぜ頭痛が起こるのか? 改めてお話していきましょう。花粉症による頭痛の関係とは、主に鼻粘膜の炎症によるものだと考えられています。

 

 原因① 脳への酸素不足によるもの《脳の酸欠状態》

花粉症などのアレルギー性鼻炎や慢性鼻炎になると・・・

◆ 鼻の粘膜がアレルギーを起こして腫れ上がります。

その結果鼻から取り込む酸素量が少なくなることにより、脳に十分な酸素が行き届かなくなります。

 

◆ 鼻が鼻水で常時詰まった状態になり、鼻呼吸が苦しくなって、無意識に口呼吸をせざるを得なくなります。

これも酸素不足を招く1つの要因です。人間は、本来は鼻で呼吸する仕組みになっているので、口呼吸は鼻呼吸よりも取り込む酸素が少なくなります。

 

そのため、〈1〉〈2〉のような症状になってしまうと、鼻や口から脳に十分な酸素が行き渡らない危険性が大きくなります。

それによって『脳が欠状態』になってしまい、様々な症状の頭痛を引き起こすとされています。

 

 

 原因② 副鼻腔の炎症によるもの

鼻腔の粘膜が腫れてしまい鼻腔の粘膜が炎症を起こすことにより、副鼻腔の神経が刺激され頭痛の原因となる場合があります。

 

 

 原因③ 睡眠不足や肩こりによるもの

呼吸が苦しく睡眠が妨げられて安眠できず、睡眠不足になることで頭痛の原因となることがあります。

また、くしゃみや鼻づまりなどの不快な症状が続くことで筋肉の緊張が解けず、首や肩のこりにつながり頭痛の原因となる場合もあります。

 

 

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