★健康

コーヒを飲むと治る頭痛と酷くなる頭痛の違いはこれだった!

「コーヒを飲んだら頭痛が起きた・・・」

「コーヒを飲んだら頭痛が酷くなった・・・」

あなたはそんな経験をしたことがありませんか? 実際の話、こういう体験をした人は多くいます。

一方で、逆に 

「コーヒーを飲んだら頭痛が治った。」

という人が多くいるのも事実。これはいったいどういう事なんでしょう?

 

実は、頭痛にはコーヒーを飲むと痛みが緩和するタイプと、逆に痛みが起きる・酷くなるタイプの頭痛があるんです。

この記事を読めば、あなたの頭痛のタイプを知り、頭痛時にコーヒを飲んで良いのか、ダメなのかが判りますよ。

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コーヒーを飲むと起きる頭痛・酷くなる頭痛

あなたが、コーヒを飲むと良く頭痛が起きる場合、または頭痛がしている時にコーヒーを飲むと痛みがひどくなる場合、それは緊張型頭痛タイプである可能性があります。

緊張型頭痛は、発症率が非常に高く多くの方が経験する頭痛です。

 

コーヒー 頭痛 治る ひどくなる2

 

長時間のデスクワークや運転、運動不足などで、頭の周辺にある首や肩の筋肉が緊張して肩や首がこると、血液の流れが悪くなり緊張型頭痛を引き起こすことがあります。

 

緊張型頭痛の特徴的な症状
・締め付けるような鈍い痛み
・動いても痛みは変わらない
・吐き気や嘔吐もほぼない

 

私は、子どもを長時間抱っこした時に緊張型頭痛になってしまい、頭を絞めつけられる様な痛みに襲われます。

片頭痛のように吐き気や嘔吐の症状が起こることはあまり無いと言われていますが、痛みが強いとやっぱりつらくなりますよね・・・

 

 

なぜ緊張型頭痛にコーヒーが良くない?

なぜ緊張型頭痛にコーヒーが良くないのでしょうか?

それは、コーヒーに含まれているカフェインの血管収縮作用に原因があります。

緊張型頭痛は、頭の周辺にある首や肩などの筋肉が緊張することで、血流不足を引き起こすために起こります。

この頭痛タイプの人がカフェインを摂ってしまうと、血管が収縮してさらに血行不良をひどくしてしまいます。それが頭痛を引き起こしたり、酷くするリスクにつながるんです。

緊張型頭痛の場合は、コーヒーや紅茶、緑茶などは極力避けたほうが良さそうです。

 

 

コーヒーを飲むと治る頭痛

コーヒーを飲むと頭痛が緩和したり、痛みが治る人がいます。そういう人は、おそらく片頭痛タイプだと思われます。

 

片頭痛の特徴的な症状
・痛みは比較的強く、ズキズキと痛む
・鼓動に合わせてズキンズキンと痛む
・吐き気や嘔吐がある場合も
・音や光に敏感になる
・動くと痛みがひどくなる

 

片頭痛は疲労、ストレス、睡眠不足など、様々な原因により血管が拡張し、神経を刺激してしまうことにより起こるそうです。

コーヒーを飲むと片頭痛が治まるのは、やはりカフェインの血管収縮作用が理由です。

カフェインは、コーヒーだけでなく紅茶や緑茶などにも含まれているので、片頭痛の時には試してみると良いですよ。

 

コーヒー 頭痛 治る ひどくなる3

 

ただし・・・、なかにはコーヒーを飲んで片頭痛がひどくなった、という人もいるようです。

誰もがコーヒーで頭痛にうまく対処できる、という訳ではないので注意が必要です。

 

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緊張型頭痛か片頭痛かを簡単に見分ける方法

あなたの頭痛が緊張型頭痛タイプなのか、それとも片頭痛タイプなのかを見分ける簡単な方法があるので、ひとつの目安にしてください。

やることはこれだけです。

・頭を大きく上下に動かしてみる

 

頭を動かした時に痛みが酷くなったり、脈打つようにズキンズキンと痛みだしたら、それは片頭痛の可能性が高いです。

逆に痛みに変化が感じられなければ、緊張型頭痛の可能性があります。

 

 

コーヒーの飲み過ぎには注意!

コーヒーは片頭痛を治す効果が期待できると言われていますが、コーヒーの飲み過ぎには注意が必要です。

コーヒーに含まれているカフェインは、飲み方によっては体に良い効果が期待できるのですが、一方で依存性があると言われています。

依存症になると、頭痛や眠気、集中力低下、疲労感、精神症状などの症状が現れます。頭痛にいいからといって、飲みすぎには注意しましょう!

 

 

頭痛が続くとき、痛みがひどい場合は病院へ

片頭痛なのか緊張型頭痛なのか、それとも命に関わる病気なのか・・・ それを自分で判断するのはなかなか難しいもの。

片頭痛や緊張型頭痛だと思っていたら、脳梗塞などの病気の予兆だったなんてことも少なくありません。

頭痛がひどく我慢ができなかったり、頻発したりする場合は、早めに病院を受診するようにしてください。

 

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