★健康

【足がつる理由】何回もこむら返りを起こすなら原因は病気かも…?

ふくらはぎの筋肉がつってしまい、ギューとなりすごく痛い!

足がつるのはそう珍しいことではありませんが、何回もなるのはとても心配になりますよね。

足がつるのはこむら返りとも呼ばれていて、病気の症状の一つである場合もあります。

今回は足がつる理由や原因などをご紹介していきます。

スポンサーリンク



足がつる「こむら返り」が起こる原因は?

足がつる「こむら返り」が起こる原因をご存知ですか?

体勢を変えようとした時…、寝ている時…  突然起こる「こむら返り」は次のような原因で起こっています。

 

 

 水分不足で足がつる

水分不足になり脱水状態になると、足がつる「こむら返り」が起こることがあります。

  • 運動や暑さなどでの多量の発汗
  • 体調不良による嘔吐や下痢など
  • 利尿効果のある薬

 

などで体内の水分が少なくなると、電解質のバランスが崩れてしまいます。

 

電解質とは、血液中の「カルシウム」「マグネシウム」「ナトリウム」「カリウム」などの成分のことで、これらは筋肉や神経を調整するという機能を持っているそうです。

なので電解質のバランスが崩れてしまうと筋肉が痙攣しやすくなるため、足がつりやすくなるといわれています。

妊娠中に足がつりやすいのも、電解質のバランスの崩れによるものが多いそうです。

 

 

 過度な運動後に足がつる

過度な運動も、足がつる「こむら返り」の原因になります。

特に激しい運動をしていないのに…と思われる方もいるかもしれませんが、筋肉疲労は積み重なってしまうと筋肉が硬くなり、足がつる「こむら返り」が起こるそうです。

普段使っていない筋肉は硬くなっているため、準備体操をしてから動かすことが大切です。

 

 

 運動不足でこむら返り…

運動不足でも、足がつる「こむら返り」の原因になることがあります。

足がつるのは、ふくらはぎの筋肉が硬くなることにより起こるのですが、ふくらはぎにある筋肉は縮むと腱紡錘(けんぼうすい)というセンサーからの指令により、アキレス腱が伸びる仕組みになっているそうです。

 

運動不足の方が運動すると、筋肉の緊張が長く続いてしまうため、腱紡錘が異常を起こしてしまい、ふくらはぎの筋肉が痙攣し足がつることがある、と言われています。

 

 

 冷えがこむら返りの原因に

足がつる「こむら返り」は、冷えが原因の場合もあります。

冬の寒い日や夏の冷房などで体が冷えてしまうと、足をつることが多くなりますよね。体が冷えると血流が悪くなったりすることで、筋肉が硬くなってしまい足がつりやすくなります。

 

スポンサーリンク

 

足がつるのは病気が原因かも!?

「頻繁に足がつる…」というあなたは要注意!

足がつる「こむら返り」は、多くの場合は心配する必要はありません。ただし、なかには病気が原因のこともあるからです。

足がつる場合、どのような病気が考えられるのかご紹介していきます。

 

 

 閉塞性動脈硬化症で足がつる

【足がつる理由】何回もこむら返りを起こすなら原因は病気かも

足がつる「こむら返り」が起きるのは、閉鎖性動脈硬化症の疑いがあります

閉塞性動脈硬化症という病気は、下腹の奥のほうにあって下半身に繋がっている動脈が詰まってしまう病気のことです。

 

動脈の詰まりにより血流が悪くなるため、足をつるという症状が現れます。放置してしまうと、足を切断しないといけなくなる事もあるので注意してください。

頻繁に足がつる場合は、早めに病院を受診しましょう。

 

 

 肝臓の病気で足がつる

足がつる「こむら返り」が起こるのは、肝臓の病気が原因である可能性もあります。

肝臓の病気になると足がつることがあるので、頻繁につるような場合などは注意する必要があります。

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれあることもあり、病気になってもなかなか症状が現れないそうです。少しでも思い当たる節があるなら、ちゃんと医師の診察を受けておきましょう。

 

 

 腎臓の病気がこむら返りの原因?

足がつる「こむら返り」が起こるのは腎臓の病気が原因である可能性もあります。

体内の老廃物を尿にして体外に排出する役割のある腎臓。血液をろ過し尿を作るのですが、なんらかの原因で腎臓の機能が低下すると、老廃物を排出できなくなるため、足がつりやすくなります。

足がよくつる場合や、尿の回数が減るなどの症状がある場合は、すぐに病院を受診してください。

 

 

 糖尿病でも足がつることがある

足がつるのは糖尿病が原因である場合もあります。

糖尿病は、なんらかの原因でインスリンという血糖値を下げるホルモンの分泌が減ったり、分泌されなくなってしまう病気です。

糖尿病は神経に影響を及ぼすため、足がつるという症状が起こる場合があるんです。

 

 

 脳梗塞や心筋梗塞に注意

足がつる「こむら返り」は、脳梗塞や心筋梗塞が原因で起こる場合もあります。

脳梗塞や心筋梗塞という病気は神経に障害を及ぼす病気であり、ふくらはぎの筋肉を異常収縮させてしまうことがあるため、足がつるという症状が現れます。

 

脳梗塞は足がつるだけでなく…

  • 体にしびれやマヒ感が現れる
  • 視界が悪くなる
  • ろれつが回らなくなる
  • つまずきやすくなる

などの症状がある場合もあります。

 

心筋梗塞の場合は…

  • 左肩がこる
  • 虫歯ではないのに奥歯が痛い

 

などの症状がある場合もあるので、心当たりがある場合は早めに病院を受診してください。

 

 

 脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアは、足がつる「こむら返り」を引き起こす場合があります。

脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアが原因である場合、足がつるだけでなく、腰痛の症状がひどいことがあります。

腰痛によりふくらはぎの筋肉に負担がかかることにより、こむら返りが起こるそうです。

病院で相談し治療するようにしてください。

 

★ 足がつる、こむら返りを簡単に解消する方法はこちら

【足がつる…】こむら返りが起きた時に即効で治す対処法&予防方法



スポンサーリンク

この記事が面白い!



関連記事

  1. ★健康

    【足の臭い】足の裏に汗をかいても全然臭いがしなくなる簡単な方法!

    足の裏の汗を大量にかいてしまい、とても悩んでいるあなたへ。その悩みの根…

  2. ★健康

    【のどの痛みの治し方】即効性があるすごい方法教えます!

    即効性の高い、のどの痛みの治し方を教えます。 喉に痛みや違和感を感じた…

  3. ★健康

    【血圧を上げる食べ物】低血圧の改善には塩分やたんぱく質がとても大事!

    低血圧の辛い症状に苦しんでいるあなたへ! 病気なら医療による治療が不可…

  4. ★健康

    後頭部のズキズキ頭痛を緩和する方法 痛みが右か左かで原因は違う?

    後頭部の頭痛に悩まされているあなたへ。大きな病気が原因ではないかと心配…

  5. ★健康

    いつの間にか痣ができやすい人の原因と対策 女性に多く病気の場合も…

    「いつの間にか体に痣ができていた…」「 内出血が起きやすい…」そんなあ…

  6. ★健康

    ひどい筋肉痛をとにかく今すぐ解消する方法!足や腕、全身の治し方

    筋肉痛になってしまい、ひどい痛みに悩んでいる方へ! 今あるその強い痛み…

最近の記事

PAGE TOP